FÜR DEN BÜROALLTAG
Diese Woche: Augenakupressur
Im Monat Oktober finden Sie jede Woche eine Entlastungsübung für den Büroalltag. Sicher arbeiten Sie auch intensiv und konzentriert - und vergessen die Pause! Das führt zu Verspannungen und Müdigkeitserscheinungen. Machen Sie Pausen und nutzen Sie diese sinnvoll. Folgende Übungen sorgen dafür, dass Sie abends fit aus dem Büro nach Hause kommen.
Und so geht's:
Hinweise:
Die vorliegenden Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, dennoch kann für eventuelle Beschwerden oder Schäden, die aus den angebotenen Übungen resultieren keine Haftung übernommen werden.
- Im Sitzen, mit Zeige- oder Mittelfinger an der Nasenwurzel beginnend sanft auf den knöchernen Rand der Augenhöhle drücken.
- Punkt für Punkt nach außen wandern und vom äußeren Augenwinkel am unteren Rand wieder nach innen.
Hinweise:
- Nur ganz sanft drücken, nicht streichen.
- Den Vorgang mehrmals wiederholen.
Die vorliegenden Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, dennoch kann für eventuelle Beschwerden oder Schäden, die aus den angebotenen Übungen resultieren keine Haftung übernommen werden.
